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踏入冬季，會員小心保重身體及留意每天的天氣報告，並要多飲水，減低感染流行性感冒:

• 適當加衣，穿戴帽、手套和襪等禦寒衣物，但避免穿得過分臃腫，妨礙血液循環。
  
  
• 多進食熱量高的食物，例如飯和麵。每天吃足夠餐數，食物營養亦要均衡。
  
  
• 避免外出或逗留在寒冷環境過久。保持室內空氣流通。
  
  
• 適度運動，以暖和身體。
  
  
• 慢性疾病患者在天氣驟降時需注意身體狀況，如有不適，應盡早求醫。

預防季節性流行性感冒（流感）亦應採取以下預防措施:

• 保持雙手清潔，並用正確方法洗手。雙手如被呼吸道分泌物污染，應立即洗手。
  
  
• 打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻。應將口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。
  
  
•   如有呼吸道感染症狀或發燒時，應戴上口罩，並及早求醫。